低GI 選び方– tag –

食事をするにあたって、GI値を気にしている人は多いのではないでしょうか。 しかし、「GI値とは何か」を知らずに、カロリー制限などと同列に考えて低GI食にチャレンジしている人も多いはずです。 そこで今回は、低GIの定義や効果を始めとし、低糖質と組み...