健康や美容に効果的ということで話題となっているシリカ水ですが、どれを買ったら良いんだろう？と悩む人も多いかと思います。
そこで今回は、口コミ件数の多い人気のシリカ水商品をピックアップし、口コミの傾向とあわせて紹介していきます。
シリカ水に関する疑問や噂などについても回答していきますので、これからシリカ水を飲み始めようと思っている方は是非チェックしてみて下さい。
口コミで人気のシリカ水10選
現在通販で手に入る商品で、口コミ件数の多いものをピックアップしてみました。
シリカ含有量だけでなく、飲みやすさのバロメーターとも言える硬度も表記していますので、選ぶ際の参考にしてみて下さい。
一般的に硬度が低いと軟水に近づくため飲みやすく、高いと硬水に近づいて飲みづらくなる傾向があります。
※口コミは個人の感想のため、商品による効果・効能を保証するものではありません。
シリカシリカ
シリカ含有量：72mg/l
硬度：130(中硬水)
・なめらかでクセが無くとても飲みやすい
・肌や爪のガサガサ館がなくなった
・毛穴や消えて目の下のシワが消えた
・肌がもちもちで髪にもハリが出てきた気がする
・飲むと髪がツルツルしてくる
・爪がしっかりしてきた気がする
・冷やすと水割りにも良い
・肌の調子が良くなった
・飲んでから髪のツヤを美容師に褒められた
・容器から水漏れした
・よく冷やさないと美味しく飲めない
・あまり変化が分からない
・体質に合わない
のむシリカ
シリカ含有量：97mg/l
硬度：130(中硬水)
・なめらかで美味しい
・常温で飲んでも美味しい
・ゴクゴクと一気に飲める
・2か月飲み続けて痒みや肌荒れがおさまった
・肌の調子が良い
・体の疲れがたまりづらくなった
・むくみが取れた
・髪や爪が強くなった
・2週間飲み続けたら手荒れが改善された
・かかとや手の乾燥が減ってきている
・ペットボトルが細めで持ちやすい
・美味しくなかった
・口当たりが重くて苦手
・飲んだら胃痛になる(お腹を下した)
日田天領水
シリカ含有量：90mg/l
硬度：32(軟水)
・口当たりとのど越しが良くて常温でも美味しい
・一度飲むと他の水が味気なく感じる
・クセが無くスーッと入ってくる
・コーヒーに使用すると苦味がまろやかになる
・朝一に飲むと体にしみわたる感じがする
・飲み始め翌日から肌がしっとり髪はさらさらになった
・硬めのペットボトルで持ちやすい
・良い商品だが値段が高い
・美味しくない
美陽堂 ミネラルウォーター
シリカ含有量：50mg/l
硬度：50(軟水)
・味も良くパッケージもかわいい
・やわらかくて飲みやすい
・髪にコシが出て指のさかむけが無くなった
・乾燥肌が和らいだ
・飲み始めてから爪割れが無くなってツヤが出た
・スポーツ中でも飲みやすい(他のシリカ水の時は飲みづらく感じた)
・普通の水を買って飲むより安い
・ご飯を炊く時に少し足すとふっくら炊き上がる
・ペットボトルが四角くしっかりしているので積んで収納しやすい
・ラベルに高級感があって祝いの席で出しても恥ずかしくなかった
・スッキリしない味わい
・常温だと少し薬品臭さを感じる(クセがある)
・水道水のような味
・42本が段ボール1つで届くので重い
くまもんシリカ水
シリカ含有量：52mg/l
硬度：49.5(軟水)
・クセが無くて美味しい
・お手頃価格で美味しい
・くまモンが描いてあるので子どもたちが気に入っている
・ペットボトルの硬さが良い
・他のシリカ水と比べてあまり美味しくなかった
・水道水の方が美味しい
理想のシリカ
シリカ含有量：82mg/l
硬度：48(軟水)
・美味しくて飲みやすい
・甘みがあって子どもも美味しいと言う
・他のミネラルウォーターが飲めなくなる
・常温でも飲みやすい
・ボトルの硬さが高級感あって良い
・手頃な価格が嬉しい
・他社のシリカ水より苦く感じる
・少しお腹がゆるくなった
シリカ117
シリカ含有量：120mg/l
硬度：15(超軟水)
・水なのに甘みがあって美味しい
・クセが無い
・肌質が上がった気がする
・飲み始めてから寝つきが良くなった気がする
・体に染み込む感じで飲みやすい
・コーヒー、お茶、焼酎、みそ汁など何でも使える
・飲み始めてから調子が良い
・ミネラルは豊富だが味はイマイチ
・少し塩味を感じる
イクスウォーター
シリカ含有量：91mg/l
硬度：38(軟水)
・飲みやすくて美味しい
・クセが無い
・飲み始めてから爪が強くなった
・爪の痛みが軽減されてきた
・二枚爪が改善されたように感じる
・いろいろなシリカ水を試した結果これに落ち着いた
・コスパが高い
・安いので期待していなかったが美味しかった
・ラベルシールをはがすのが簡単で良い
・安いので買ってみたが飲みづらい
・お腹が弱くて合わなかった
ケイ素の恵
シリカ含有量：72mg/l
硬度：32(軟水)
・美味しくてコスパが高い
・甘みがある
・ゴクゴク飲める美味しさ
・子どもも嫌がらずに飲む
・肌がキレイになった
・髪にツヤが出た
・爪が強くなった
・軟水だが期待するほど軟らかくなかった
・シリカの効果を感じられなかった
アクアパシフィック フィジーミネラルウォーター
シリカ含有量：61mg/l
硬度：160(硬水)
・口当たりがまろやかで飲みやすい
・常温でも美味しく飲める
・ボトルがキレイ、かわいい
・内容量が多くて満足度が高い
・安いので思いきり飲める
・量が多いので重い
・キャップがゆるくて不安
シリカ水10商品の成分を比較
今回ご紹介した10種類のシリカ水の成分を表にまとめました。
1リットルあたりの成分含有量となっていますので、ぜひ参考にしてみてください。
| 商品名 | シリカ(ケイ素) | サルフェート | バナジウム | カルシウム | マグネシウム | カリウム | 炭酸水素イオン | 硬度 |
| シリカシリカ | 72mg以上 | 2.1mg | 0.1μg | 7.6mg | 2.1mg | 3.1mg | 50mg | 28mg/軟水 |
| のむシリカ | 97mg | 30mg | 34μg | 31mg | 14mg | 5.7mg | 170mg | 130mg/中硬水 |
| 日田天領水 | 90mg | – | – | 8mg | 2mg | 9mg | – | 32mg/軟水 |
| 美陽堂 ミネラルウォーター | 50mg以上 | – | – | 11.5mg | 5.2mg | 3.2mg | – | 49.5mg/軟水 |
| くまもんシリカ水 | 52mg | – | – | 11.5mg | 5.2mg | 3.2mg | – | 49.5mg/軟水 |
| 理想のシリカ | 82mg | – | – | 9mg | 6.1mg | 2.5mg | – | 48mg/軟水 |
| シリカ117 | 120mg | 11mg | – | 3.1mg | 1.8mg | 2.73mg | 510mg | 15mg/軟水 |
| イクスウォーター | 91mg | 14mg | – | 10.1mg | 2.9mg | 5.4mg | – | 38mg/軟水 |
| ケイ素の恵 | 72mg | – | – | 5.4mg | 2.2mg | 3.4mg | – | 32mg/軟水 |
| フィジーミネラルウォーター | 91～93mg | – | – | 18mg | 15mg | 5mg | – | 106mg/軟水 |
シリカは毎日の補給が大切
シリカは毎日の生活で消費されるミネラルで、消費量は1日当たり10～40mgとされています。
つまり、シリカの恩恵を受けるためには毎日40mgほど補給する必要があるというわけです。
もちろん消費量は体質や生活習慣などによって異なりますが、今回紹介した中ではシリカの数値が80mg/l以上の商品を選び、1日500ml飲む習慣を身に付ければOKとなります。
普段ミネラルウォーターをあまり飲まない人でも、1日500mlペットボトル1本くらいなら続けやすいのではないでしょうか。
シリカを積極的に摂取しに行くことで、シリカ以外のミネラルの補給にも繋がりますので、健康を維持する上で非常にオススメです。
シリカは普通のミネラルウォーターには入ってないの？
「シリカ水」として販売されている商品以外にはシリカは入っていないの？という疑問も生まれてくるかと思います。
そこで、コンビニやスーパーなどで手に入りやすい「いろはす」「エビアン」などのミネラルウォーター商品にシリカ(ケイ素)が含まれているのかを調べたところ、シリカもしくはケイ素という成分表記はありませんでした。
全くのゼロではないかもしれませんが、含まれていても微量であると考えられます。
シリカを摂取するためには「シリカ水」として販売されている商品を選ぶのが無難と言えるでしょう。
シリカ水を飲むと下痢になる？
「シリカ水を飲むと下痢になる」という噂もあるようです。
健康のために飲んでいるのにお腹を壊すのはちょっと困りますよね。
これについては、シリカ水に含まれるマグネシウムが原因とされています。
マグネシウムは整腸剤などにも使用される成分で、摂りすぎる事でお腹がゆるくなる事もあるとされています。
つまり、シリカの摂り過ぎで下痢になるのではなく、マグネシウムの摂り過ぎで下痢になるわけです。
マグネシウムのサプリメントなどを飲まれている方は注意しましょう。
腎臓病や腎機能が低下している人の摂取は注意
腎機能が落ちている時はカルシウムやマグネシウムが腎臓への負担となってしまい、血圧の低下や吐き気の原因になります。
特に中硬水～硬水のシリカ水はカルシウム・マグネシウムを豊富に含むため、腎臓病や腎機能の低下を指摘されたことがある方は医療機関に相談した上で摂取するようにしましょう。
シリカ自体は腎機能を健康に保つ上で効果的とされている成分ですので、腎臓が健康な場合は積極的に摂取したいところです。
シリカ水は妊娠中や授乳期間中に飲んでも大丈夫？
シリカには血管を柔らかく保つ働き、活性酸素を除去する抗酸化作用などがあるとされており、体内に栄養を届きやすくする作用が望めます。
そのため、妊娠中の胎児への栄養、授乳期間中の母乳の栄養に良い影響を与えると考えられており、妊娠中や授乳期間中にもオススメと言えます。
また、栄養が届きやすくなるという事は健康な卵子を生み出す事にも繫がると考えられますので、妊活中にもオススメと言えるでしょう。
まとめ
口コミで人気のシリカ水を紹介し、シリカ水の飲み方や噂についても解説してきました。
人間の体の70%は水分と言われており、普段摂取する水は健康や美容を維持する上で非常に重要です。
一般的なミネラルウォーターとそれほど変わらないコスパの高さを誇る商品もありますので、この機会にシリカ水を試してみてはいかがでしょうか。
「コスパが高くてシリカ水としての成分のクオリティも高い商品」と考えると、本記事ではシリカシリカが最もおすすめですので、ぜひチェックしてみて下さい。
