ふとした時に出来るニキビ。
出来れば早く治したいけど、気にすればするほど長引いてしまう。
そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、ニキビを1日でも早く治す方法を中心に解説していきます。
「ニキビ出来ちゃった…どうしよう(汗)」となっている方の助けになれば幸いです。
ニキビを1日でも早く治す方法とは
まずは、ニキビを早く治す方法について解説していきましょう。
具体的な治療法からスキンケアに関する方法まで、5つの方法をご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
病院(皮膚科)で治療を受ける
ニキビを治す方法として最もスムーズで、治った後も安心できるのは病院(皮膚科)の治療です。
「ニキビくらいで病院行くのは大げさでしょ(笑)」と思うかもしれませんが、餅は餅屋という言葉もあるように、ニキビは皮膚のプロに任せてしまうのが最適解です。
一過性のニキビだけで済めば良いですが、適切な治療をせずに悪化させて化膿したり、ニキビ跡が残ったりすると余計な手間が増えるだけですし、シミなどの肌トラブルへのリスクもアップします。
皮膚科ですと保険適用で診療・治療が受けられますので、費用の目安としては約1,000円～3,000円ほどです。
安く済んだ場合は市販薬を買うのとそれほど差が無い金額ですし、費用対効果を考えてもベストな方法と言えます。
市販薬を使って治す
病院に行くのが難しい場合は、薬局で市販薬を買いましょう。
通販だと届くまでに時間が掛かってしまうので、近くの薬局がベターです。
市販薬については、商品による劇的な違いはありませんが、ニキビの種類や状態に応じて微妙に違いがありますので、自分のニキビに合ったものを選びましょう。
「どれを買ったら良いのか分からない！」という方は、アクネスやビフナイトといったメジャーな商品を試してみましょう。
ニキビ薬(塗り薬)を使用する順番については、洗顔～乳液(美容液・クリーム)などのケアを全て終えた後に使用するようにしましょう。
スキンケアを見直す
ここからは間接的に改善を促す方法となりますが、スキンケアを見直すのも大切です。
「スキンケアだけでニキビを治そう！」的な考えをお持ちの方がいますが、それは遠回りになるだけですので、皮膚科もしくは市販薬のお世話になりつつスキンケアを頑張るという考え方がベターです。
ニキビが出来てしまった時のスキンケアのポイントは
・クレンジングや洗顔で刺激を与えない
・低刺激タイプの基礎化粧品を使用する
・保湿力の高いものを使用する
・抗炎症成分が入った基礎化粧品を使用する
といったところでしょうか。
ニキビが出来ている状態の肌は平常時の肌より敏感ですので、極力触らない・刺激を与えないが鉄則になります。
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栄養バランスの良い食事
ニキビを早く治すためには、スキンケアだけでなく食事も重要です。
たんぱく質・ビタミン類(主にB群、C、E)・ミネラル・食物繊維を意識的に摂取することでニキビが治りやすく出来づらい体質を作り上げる事に繋がります。
食事に関してはこちらの記事で解説していますので参考にしてみて下さい。
睡眠をしっかりとる
ニキビを早く治すためには睡眠も重要です。
「ニキビが出来てしまった(汗)」と自覚したその日から、普段より長めの睡眠・規則正しい時間の睡眠を意識するとニキビが治りやすくなります。
ニキビが出来た時だけでなく、ニキビが出来づらい肌を作る上でも睡眠や規則正しい生活は大切ですので、治ってからも睡眠は意識すると良いでしょう。
ニキビを悪化させる間違ったセルフケア
ニキビを治す方法やスキンケアだけでなく、ニキビを悪化させる間違ったセルフケアについても解説します。
間違ったセルフケアの習慣化も繰り返しニキビの原因の1つですので、参考にしてみてください。
治療やケアをせずに放置する
触らない方が良いとされているニキビですが、全くケアせずに放置するのもNGです。
放置している間にもアクネ菌や雑菌は増殖し、皮脂の影響も受けますので、スキンケアアイテムや治療薬などを使った適切なタイミングでのケアが大切と言えます。
症状が軽いからと言って放置しないようにしましょう。
洗顔などの過剰なケア
皮脂や雑菌をケアするために洗顔は大切ですが、ゴシゴシ洗い過ぎたり、洗顔の頻度を上げ過ぎるのもNGです。
過剰な洗顔は肌のバリア機能を弱めてしまい、皮脂の過剰分泌にも繋がりますので、かえってニキビを増やすことに繋がります。
洗顔は朝晩1回ずつ、しっかり泡立てて行うようにしましょう。
ニキビを触る＆潰して膿を出す
できてしまったニキビが気になって触ったり、潰して中の膿を搾り出すなどの行為もNGです。
ニキビの膿を抽出して治療する方法(面皰圧出)もありますが、皮膚科の清潔な器具でニキビを潰すのと、雑菌が多い指先で潰すのでは、結果に雲泥の差があります。
悪化やニキビ跡の原因になりますので、絶対にやめましょう。
メイクで隠す
適切な治療やケアを行わず、コンシーラーなどで隠すだけもNGです。
メイクで隠すのは一時的な解決にはなりますが、適切な治療やケアなどを行わないと、どんどん悪化していきます。
ニキビ跡になってしまうと隠すのも大変になりますので、メイクで隠して放置はせず、適切な治療やケアを行いましょう。
ニキビを早く治したいなら皮膚科へGO！
というわけで今回は「1日でも早くニキビを治す」という事にフォーカスを当て、治し方や注意点について解説してきました。
ニキビについて、「スキンケアや食事や睡眠を改善して早く治そう！」的な情報は結構多いのですが、それらは直接的な治療方法ではなく、治りを早める・ニキビが出来づらくするための手段ですので、本当に早く治したいなら皮膚科への通院や治療薬の使用を検討しましょう。
ニキビも病気の一種ですので、早期治療・早期解決がベストです。
ニキビを治した後はニキビケア用のスキンケアアイテムを活用して、繰り返しニキビの習慣も打破しましょう。
365日ニキビのない肌へ！
